ダイエットレシピ

鶏むねひき肉とえのきで作る簡単鶏つくね。えのきでかさ増ししながら、甘辛だれでしっかり満足できるおかずに。フライパンひとつで作れます。

春雨の代わりにしらたきを使った簡単チャプチェ。豚肉と野菜を合わせ、フライパンひとつで約15分。しらたきが水っぽくならず、味がしっかり絡む作り方を紹介します。

「ダイエット中の夜ごはんに豆腐を使いたいけれど、冷奴ばかりでは飽きる…」そんな方に向けて、この記事では5〜15分程度で作りやすい豆腐ダイエットレシピを7品紹介します。レンジだけで作れるメニューから、卵・鶏ひき肉・キムチ・きのこを使った食べ応...